Oletko huomannut että hieronta helpottaa vain hetkellisesti niskan alueen kiristykseen? Ja sitten ne samat ikävät ja inhottavat jumit palaavat uudestaan... ja taas pitäisi varata aika hierojalle...
Niskan kireydet eivät hellitä pelkällä hieronnalla tai venyttelyllä – opi kokonaisvaltaiset tekniikat, joilla hoidat ja ehkäiset jännityksiä tehokkaasti!
- Puutuvatko kätesi yöllä?
- Joudutko syömään särkylääkkeitä päänsäryn takia?
- Tuntuuko lapa ja niska kireältä päätetyön takia?
- Oletko koittanut venytellä ja jumpata niskaa mutta liikkeiden tekeminen ei tunnu hyvältä ja välillä tuntuu että oireet jopa pahenevat?
- Ehkä välillä on tuntunut pientä huimaustakin?
- Useimmiten aamulla juurikin särkee päätä ja leuatkin kiristää
- Kipu niskan seudulla haittaa nukkumista, tyynyjä on tullut ostettua kymmeniä ja tuntuu ettei mikään niistä ole hyvä...
Tuntuuko, että niska kiristää, mutta et löydä keinoa helpotukseen? Tutustu kurssimme kokonaisvaltaisiin ratkaisuihin ja vapauta niskasi jännityksestä.
Parempi ryhti ja kehitä voimaa helpoilla kuminauhaharjoitteilla. Opi oikeat tekniikat jotka vapauttavat niska – ja hartiakivut.
15 minuuttia erilaisia liikkeitä jotka avaavat tehokkaasti lihasjumeja koko yläselän ja niskan alueen seudulta.
Tässä kurssissa tullaan käsittelemään asiaa koko yläselän hyvinvoinnin kannalta, 15 minuuttia tehokkaita ja avaavia liikkeitä koko yläselän seudulle. Lisäksi saat lavan, niskan ja purentalihasten alueelle pallohierontatekniikkakurssin.
Kehon eri osa alueilla on erilaisia tehtävää;
1. Ensimmäisen tehtävä on osallistua kehon tukemiseen
2. Toisen tehtävä on tuottaa liikettä
Jos nämä ovat häiriintyneet niin toiset lihakset joutuvat jatkuvalle kuormitukselle ja osa lihaksista ei ole aktiivia jolloin keho joutuu kompensoimaan puuttuvaa liikettä jostakin muualta. Tässä on yksi suurin syy miksi niska ja yläselkä kipeytyy.
On erittäin tärkeää huomioida, että vaikka kuinka paljon venyttäisi niskan aluetta ongelma ei välttämättä ratkea. Kokonaisvaltaiset ratkaisut, kuten niskan hallinta ja tuki ja sen kehittäminen on avainasemassa kireiden lihasten lievittämisessä ja ennaltaehkäisyssä.
Minna
Rakkaudesta ihmisten hyvinvointiin.
Sinun kehoasi kuunnellen
Minulle on tärkeää, että oireisiin saataisiin helpotusta ja rentoutusta kurssien aikana, ja tästä syystä kurssien liikkeet tehdään aina kehoa kuunnellen. Koska tarkoitus on saada ongelmakohtiin todellista helpostusta.
Usein voi myös olla, että itse ongelmakohta ei ole siellä, missä kipu ja oireet tuntuvat. Verkkokursseilla annan ohjeet eri ongelmien ratkaisuja varten.
Olen toiminut hierojana vuodesta 2016 ja valmentanut vuodesta 2019. Olen nähnyt asiakkaiden tuki- ja liikuntaelin ongelmia päivittäin, tehnyt kotiohjelmia asiakkaille josta asiakkaat ovat kokeneet todellista hyötyä hieronnan lisäksi. Olen oppinut työssäni sen että usein voi olla, että itse ongelmakohta ei ole siellä, missä kipu ja oireet tuntuvat, siksi pyrin aina siihen ettei keskitytä pelkästään ongelmakohtaan vaan kaivetaan pintaa syvemmältä.
Tavoitteenani on saada verkkokursseistani laadukkaat, niin että ne auttavat asiakasta ja pystyn tarjoamaan harjoitusten avulla parhaan mahdollisen avun.
Asiakaspalautteita
"Liikkeet olivat mielestäni melko helppoja. Osan kohdalla jouduin palaamaan video-/ kirjallisiin ohjeisiin muutamia kertoja, mutta parin harjoituskerran jälkeen nekin alkoivat sujua. Mielestäni videot olivat selkeitä ja kirjalliset ohjeet tukivat niitä hyvin.
"Kolme ekaa viikkoa tein harjoituksia päivittäin ja koin niska-hartiaseudun todella hyväksi. Ei jännityksiä, kipuja eikä päänsärkyä. Toki ihan aluksi tuntui, että ongelmat vaan pahenee, mutta sen jälkeen alkoi oikeasti tuntua tosi hyvältä. "
Verkkokurssin sisältö
Miten vain 15minuutin treeni voi auttaa niskajumeihin?
Koko treeni on valittu huolellisesti, liikkeet ovat tarkkaan mietittyjä ja emme keskity pelkästään niskan venytykseen
Ohjelmassa yhdistyy kolme eri osa-aluetta: Voima, hallinta ja liikkuvuus. Näistä osa-alueista ei saisi mikään unohtua kun puhutaan niskan hyvästä terveydestä.
Ohjelma on helppo ja se toimii, kunhan sen tekee säännöllisesti (2-3 x vko) ja vain 15minuuttia riittää!
Pallohieronta on bonus, siinä pääset avaamaan niskan, hartian sekä purentalihasten aluetta tehokkailla harjoituksilla
Lisäksi:
Saat tunnukset valmennusportaaliin
Voit suorittaa omassa tahdissa, silloin kun sinulle parhaiten sopii. Voit aloittaa myöhemminkin.
Kurssi säilyy tallessasi ikuisesti, laitan sinulle materiaalit ladattavaksi jos jostain syystä kurssi loppuu.
Ihana herätä aamuisin ilman päänsärkyä
1. Virkistynyt: Heräät tunteella, että olet saanut kunnolla levättyä, ja olet valmiina aloittamaan päivän täynnä energiaa.
2. Kevyt ja rento: Ilman päänsärkyä kehosi tuntuu kevyemmältä ja vähemmän jännittyneeltä. Saatat kokea, että hartiat ja niska ovat rentoutuneet.
3. Keskittynyt ja hyväntuulinen: Mieli on kirkkaampi ja pystyt keskittymään paremmin päivän askareisiin ja tehtäviin. Ajatukset eivät ole sumuisia tai hajanaisia. Päänsäryn puuttuminen voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan, jolloin tunnet itsesi iloisemmaksi ja optimistisemmaksi.
Kaiken kaikkiaan, kun heräät ilman päänsärkyä, päivä alkaa positiivisemmin ja olet valmiimpi nauttimaan siitä täysillä.
Yläselän kireydet on poissa ja tuloksena vahva ja toimiva selkä
1. Vahva tuki: Yläselkä ja hartiat tuntuvat vakaammilta ja tukevammilta. Tämä voi antaa kokonaisvaltaisen tunteen paremmasta ryhdistä ja tasapainosta.
2. Kivuttomuus: Hyvin toimiva lapatuki voi vähentää niskan, hartioiden ja yläselän kipuja ja jännitystä, mikä tekee olosta kivuttomamman ja rennomman.
3. Liikkuvuus ja joustavuus: Kun lapatuki on kunnossa, olkapäät ja kädet liikkuvat vapaammin ja joustavammin. Käden puutumiset ovat loppuneet ja tämä tekee päivittäisistä askareista helpompaa.
Yhteenvetona, toimiva lapatuki yläselässä parantaa ryhtiä, vähentää kipuja ja jännityksiä sekä parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja suorituskykyä arjessa.
Saat jättää päänsärky pillerit lääkekaappiin
1. Vapautunut: Tunnet valtavaa vapautumisen tunnetta, kun ei enää tarvitse turvautua lääkkeisiin. Tämä voi tuntua siltä, että olet päässyt irti jostakin, joka aiemmin rajoitti sinua.
2. Helpottunut: Ei tarvitse enää huolehtia päänsäryistä tai niiden vaikutuksista päivittäiseen elämään. Tämä tuo mukanaan helpotuksen tunteen ja mielenrauhan.
3. Terveempi: Ilman lääkkeitä keho saattaa tuntua luonnollisemmalta ja terveemmältä. Olet ehkä voinut saavuttaa terveyttä ja hyvinvointia luonnollisin keinoin.
Päänsärkylääkkeiden pois heittäminen voi olla merkittävä etappi, joka tuo mukanaan positiivisia tuntemuksia ja lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Voiko maksaa liikuntaeduilla?
Mitä välineitä tarvitsen kurssia varten?
Sopiiko tämä kurssi kaikentasoisille?
Entä jos minulla on jokin tuki- ja liikuntaelin ongelma?
Valmennuksen jälkeen:
- Huomaat kuinka niska-hartia seutu on rento ja pään kääntäminen ei enää tunnu ikävältä, voit taas ripustaa verhot ylöspäin ilman että tuntuu niskassa kipua
- Olkapää toimii optimaalisesti eikä haittaa päivittäistä elämää
- Ryhti on parantunut ja koko yläselän liikkuvuus, eteenpäin kallistunut ryhti on poistunut
- Päänsärky on helpottanut ja päänsärky pillereitä ei tarvitse ottaa päivittäin
Uusi Rento niska ja lapatuki verkkokurssi on nyt syksy kampanjassa!
Ja mikä parasta, haluamme tarjota sinulle erikoishinnan lanseerauksen kunniaksi. Lanseeraustarjous: Vain rajoitetun ajan saat kurssin hintaan 24,90 € (normaalisti 39 €). Tämä on täydellinen tilaisuus oppia huoltamaan kehoasi ja parantaa hyvinvointiasi, kaikki tämä mukavasti kotona! Miksi valita Rento niska ja yläselän voima verkkokurssi?
- Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Opit tehokkaita kehonhuoltotekniikoita niskan ja yläselän seudulle, jotka auttavat sinua voimaan paremmin joka päivä.
- Opastus: Tekniikkavideot, opetellaan tekniikat tekemään oikein. Lisäksi video minkä mukana voit suorittaa kehonhuoltoliikkeet.
- Joustavuus: Voit edetä omaan tahtiisi ja sovittaa harjoitukset omaan aikatauluusi
Osta tästä
Rento niska ja lapatuki verkkokurssi kampanja-hintaan 24,90e
koodilla niskatkuntoon
Lähden mukaanKysymyksiä tai haluat maksaa liikunta-eduilla?
Meillä voit myös maksaa e-passin, smartumin sekä edenredin liikuntaeduilla. Tässä tapauksessa laita viestiä [email protected].
